വീട്ടിൽ തന്നെ വ്യായാമം .ഒരു gym coach പറഞ്ഞു തരേണ്ടതെല്ലാം ഈ ആപ്പ് പറഞ്ഞു തരും.
ഇന്നിപ്പോൾ എല്ലാവരുടെയും ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ മാറി .കൂടുതലും ആളുകൾ ഹോട്ടൽ ഫുഡ് കഴിക്കുവാനായി തുടങ്ങി .അതിനോടൊപ്പം ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങളും വർധിച്ചു.ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.പുറത്തുന്നുള്ള ജങ്ക് ഫുഡും ,ശരീരം അനങ്ങാതെ ഉള്ള ജോലിയും ഒക്കെ ഉണ്ടാക്കി വെക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നിരവധി ആണ്.
Advertisement
വ്യയാമം ചെയ്യാനായി ജിമ്മിൽ പോകണം എന്ന് യാതൊരു വിധ നിർബന്ധവുംഇല്ല .ദിവസവും അര മണിക്കൂർ നടന്നാൽ തന്നെ നല്ലതാണ്.ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യാം.ഇതിനായി നിരവധി മൊബൈൽ ആപുകൾ ഉണ്ട് .ഇവ വേണ്ട നിർദേശങ്ങൾ തരും .അത്തരത്തിൽ മികച്ച ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോം പരിചയപ്പെടാം.
നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, കൈകൾ, നെഞ്ച്, ബട്ട്, എബിഎസ് എന്നിവയ്ക്കായി വിദഗ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ജിമ്മിൽ പോകേണ്ടതില്ല. ഈ ആപ്പ് വിവിധ വർക്ക് ഔട്ടുകൾ കാണിക്കുന്നു ,നിങ്ങൾക്ക് യാഥരു വിധ ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെയും ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരു ദിവസം കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചെലവഴിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കലോറി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യാനുമുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആപ്പിൽ ലഭ്യമാണ്.
വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിശദമായ വീഡിയോ, ആനിമേഷൻ ഗൈഡുകൾ ഈ അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഉണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശരിയായ മോഡിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. ഈ അപ്ലിക്കേഷനിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പ്രക്രിയ സ്വപ്രേരിതമായി രേഖപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമ നോട്ടിഫിക്കേഷൻ ഓൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യാം. പുഷ് അപ്പ്, സ്ക്വാറ്റുകൾ, സിറ്റ്-അപ്പുകൾ, പ്ലാങ്ക്, ക്രഞ്ച്, വാൾ സിറ്റ്, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ, പഞ്ച്, ട്രൈസെപ്സ് ഡിപ്സ്, ശ്വാസകോശം എന്നിവ പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഈ പ്ലാറ്റ്ഫോം നൽകുന്നു. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായി തുടരാനും ഇവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പതിവായി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പല ആരോഗ്യ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരുമായും സോഷ്യൽ മീഡിയയുമായും നിങ്ങളുടെ റിസൾട്ട് ഇത് പങ്കിടാം. എല്ലാ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനുകളിലും ഏറ്റവും മികച്ച ആപ്ലിക്കേഷനാണ് ഇത്.