എത്ര കൂടിയ മുട്ടുവേദന ഉള്ളവർക്കും ഉസ്താദ് ഹംസ വൈദ്യരുടെ പ്രധിവിധി

എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ് കാൽമുട്ട് വേദന. വിണ്ടുകീറിയ അസ്ഥിബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ കീറിപ്പോയ തരുണാസ്ഥി പോലുള്ള പരിക്കിന്റെ ഫലമായി കാൽമുട്ട് വേദന ഉണ്ടാകാം. സന്ധിവാതം, അണുബാധ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പല രോഗാവസ്ഥകളും കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. … ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, കാൽമുട്ട് ബ്രേസ് എന്നിവയും കാൽമുട്ട് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

കാൽമുട്ടിന് വേദന പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഉണ്ടാകാം. കനത്ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വ്യായാമമില്ലായ്മാ , ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള പരിക്കുകൾ, എപ്പോഴും ഒരു സ്ഥലത്ത് ഇരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം മുട്ടുകുത്തി ഇരിക്കുക എന്നിവയൊക്കെ അതിൽ ചില കാരണങ്ങൾ ആണ്.നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറക്കുന്നത് ദീർഘകാല കാൽമുട്ട് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

പുതിയതായി വന്ന വേദന ആണെകിൽ വിശ്രമിക്കുക.പല വേദനകളും ദിവസങ്ങൾ കൊണ്ട് തനിയെ മാറും. ദിവസത്തിൽ പലതവണ ഐസ് പ്രയോഗിക്കുക, പരിക്കേറ്റ പ്രദേശം ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക, ഇലാസ്റ്റിക് തലപ്പാവു ഉപയോഗിച്ച് വേദനയുള്ള ഭാഗം പൊതിയുക ,എന്നിവയൊക്കെ വേദന കുറക്കുവാനായി സഹായിക്കും. സ്ക്വാട്ടിംഗ് ഒഴിവാക്കുന്നതും പടികൾ കയറുന്നതും നല്ലതാണ്.

കാൽമുട്ട് വേദനക്ക് പല തരത്തിലുള്ള ട്രീറ്റ്മെന്റുകൾ ലഭ്യമാണ്.ആയുർവേദ ട്രീട്മെന്റുകൾ പലപ്പോഴും മുട്ട് വേദനക്ക് ഫലപ്രദമായ ഒരു വഴിയാണ്.എരിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് കാൽമുട്ട് വേദനക്ക് പരിഹാരം കാണുന്ന ഒരു വീഡിയോ ആണ് നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്.ഉസ്താദ് ഹംസ വൈദ്യരുടെ കാൽമുട്ട് വേദനക്കുള്ള പ്രധിവിധി വീഡിയോ കാണുവാൻ >> https://youtu.be/yK7JoYORVjE